排毒瘦身 你对毒素知道多少？

　　答案是肯定的。可能不知道以下数字：

　　1、人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。

　　2、每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等，其中大便中百分之二十杂菌和致病菌，如果24小时不排出，能繁殖出2兆以上的病菌。

　　3、 每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。

　　4、人体内的毒素只有20%-305排便排汗等的方式排出，其余的会积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。

　　毒素来源：

　　1、化学品：每天我们都会接触到不良化学物质，如街上的垃圾或溢出来的污水等，会威胁我们的健康。如果自身的排毒系统不能应对体内毒素，大量有害物质会在体内堆积，至少感觉不舒服，还可能导致疾病，威胁健康。

　　2、自体毒素：人体内会也会产生天然的代谢毒素，这些物质很微观，可通过粪便、黏液、胆汁、尿液、汗和眼泪等排泄，甚至从毛发和支架中排泄。

　　3、环境：很多植物以产生毒性物质来保护自己或攻击敌害。此外，空气污染也是环境毒素之一，这正是为什么生活越好，身体生病越来越频繁的原因之一，太多的环境受到破坏，产生大量的毒素，危害了人体的健康。

　　正常排毒是如何进行的？

　　人具有天然的排毒能力和系统。消化系统、肝脏、皮肤、肾脏这些器官都具有重要的排毒功能。每个人的排毒能力不同，有的人排毒系统天生就比别人好，年轻人排毒就比老年人的更有效，健康的人比体弱的人排毒能力更好，但不良饮食以及接触有毒的物质，会抵消这些优势。

　　人本来具有自行的排毒功能，但毒素过多，排解能力下降时，会堆积大量毒素。

　　毒素如何影响健康？

　　“毒素”这个词用于描述体内未被无害转换（解毒）的化学物质。这些化学物质有些是环境污染越所导致，有些是因为不良的饮食不能提供排毒有效发挥所需要的营养而产生。这些毒素会影响人们的正常思维能力；产生诸如疲劳或者头疼等症状；并产生如生气、失落或感觉不幸、绝望等情感上的波动。

　　测试你需要排毒吗？

　　回答下面10个小问题，可以简单测出你是否“中毒”。

　　1、 早晨或下午，眼睛、颧骨、脸颊特别容易浮肿。（Y or N）

　　2、 额头、下颌、脸颊，容易出小痘痘。（Y or N）

　　3、 一致认为肌肤白皙的你，最近突然发现自己也需要美白了。（Y or N）

　　4、 好久不见的朋友遇见你，却关心地问：“你怎么变憔悴了？” （Y or N）

　　5、 这段时间肌肤失去透明感，变得粗糙无光。（Y or N）

　　6、 身体经常感觉疲惫，精神也很倦怠。（Y or N）

　　7、 一天喝超过三杯咖啡，饮食业缺乏规律。（Y or N）

　　8、 腹部常有胀气感，开始出现便秘现象。（Y or N）

　　9、 中午过后，小腿会出现浮肿的状况。（Y or N）

　　10 自觉精神压力很大，会经常失眠或睡眠质量下降。（Y or N）

　　以上问题，你选择YES越多，代表你中毒越深，需要尽快排毒。

　　如果你非常需要全身肌肤做一次排毒，我建议你可以去美容院，有很多的排毒套餐，也有针对局部的排毒项目，更值得推荐大家的是各国不同风格和形式的排毒方式。