不要乱吃润喉药 伤喉伤胃不舒服

　　乱吃润喉药，可能引起胃肠疾病

　　出现声音沙哑，很多人要么不放在心上，要么就是自己去药店买些润喉药将就对付一下。这两种，都不是什么好习惯。其实，第一次声嘶就是病变的开始，为了避免埋下难以预料的隐患，一定要尽早看医生。

　　喜欢K歌的范小姐在一次唱过后，嗓子出现沙哑现象，但并没放在心上，只是买点润喉药口服。两个月后，声音越发嘶哑、干涩，甚至说不出话来。同样，在春天，许多人容易感到口干舌燥，人们会自行服用一些润喉片或喝些滋润咽喉的药物，这种做法并不妥当。如果咽喉部无明显炎症，随意大量含服润喉片会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，并且还会影响肠道中正常的细菌代谢，引起胃肠疾病。

　　办公室里备个加湿器，对预防声带疾病有好处

　　关于如何保护嗓子的方法，其实也都是些生活方式的问题。

　　例如说话、唱歌时不要老是提高嗓门，不要长时间大声讲话；尽量少感冒，尤其是小孩，反复感冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声音嘶哑，感冒时出现声音嘶哑后，应避免咳嗽，以防振伤声带；避免接触有害气体，新装修房子中的甲醛等化学物质都会影响发声；尽早治疗急性咽喉炎，避免其转化成慢性咽喉炎；酒后、患有咽喉炎症时应避免大声喊叫或长时间说话，以防造成声带小结。

　　另外，压力太大也会“失声”，因为精神长期处于紧张状态，心理负担过重，也都容易造成发声障碍，导致声音嘶哑甚至完全失声。对于上班族来说，不妨在办公室里弄个加湿器。因为声带反复剧烈振动会导致声带干燥，对温度变化的适应能力降低。咽喉黏膜干燥也容易繁殖病毒。所以应当保持咽喉湿润，预防感冒。