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春暖季节美时美刻美体操大掉肥肉

作者: 来源: 日期:2010-3-10 3:59:49
在这个虎年春暖花开的春季让我们开始瘦身行动计划吧，春暖季节美时美刻美体操大掉肥肉！
做一个大跨步的动作，重心放在前脚掌，让背部力量帮助你向后舒展身体。

侧面的腿部可以抬多高呢?让骨骼在柔韧的训练中找到自我的平衡。

想要颈部的提拔，背部的力量不可或缺，试着用手抓住脚，撑开身体。

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