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[在新窗口浏览]睡前瑜伽帮你彻底放松身体
对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽，只要每天练习10分钟，就能彻底放松疲劳的身心。好了，让我们一起去除杂念，随着呼吸感受身心的放松，内心的平和　　睡前瑜伽第1..
来源: 日期:12/20/2010 4:57:24 PM

[在新窗口浏览]做柔软顺滑女人的几种时尚运动
如何的爱美运动不仅只是早上跑步拉腿那些了，特别是女人上班久了就会变的身体僵硬，显的很笨拙不聪明，下面几种时尚女孩运运的健身操最适合你们了，跟着小编一起做吧!　　NO.1 瑜伽　　做瑜伽是一种非常好的减..
来源: 日期:11/19/2010 4:57:52 PM

[在新窗口浏览]抓出掠夺美丽肌肤的黑客
女人美丽的肌肤是很容易受到危害的，那么你知道常见侵害女人美丽肌肤的四大黑客是谁吗?下面我们就看看侵害女人美丽肌肤的黑客。.hzh {display: none; }　　黑客一：防腐..
来源: 日期:8/5/2010 12:49:13 AM

[在新窗口浏览]懒人崇尚的瘦身减肥瑜伽
束角式　　功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。　　step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直..
来源: 日期:7/5/2010 4:27:27 PM

[在新窗口浏览]美腿瑜伽练造性感美腿女人
你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落!让舞者来改变这一切吧!它有效地收缩小腿肚，拉伸大腿的肌肉线条，塑造修长完美的双腿。即使在冬日也骄傲地亮出你的美腿吧!　　练习方法：　　A.自然站立，吸气..
来源: 日期:5/14/2010 5:20:41 AM

[在新窗口浏览]身材喝水护理法科学饮水消除发胖身材
很多水肿型肥胖的mm都以为是因为喝太多水的缘故。其实，想要改善水肿，并不是拒绝喝水，而要巧妙喝水。怎么喝?一起看看以下的喝水减肥方法吧，让你轻松消除水肿问题。除了喝水，你也能够摄取水分为了让体内细胞..
来源: 日期:5/6/2010 11:43:35 AM

[在新窗口浏览]春暖季节美时美刻美体操大掉肥肉
在这个虎年春暖花开的春季让我们开始瘦身行动计划吧，春暖季节美时美刻美体操大掉肥肉！做一个大跨步的动作，重心放在前脚掌，让背部力量帮助你向后舒展身体。侧面的腿部可以抬多高呢?让骨骼在柔韧的训练中找到自..
来源: 日期:3/10/2010 3:59:49 AM

[在新窗口浏览]漂亮美人简易丰胸动作美胸又靓体
你还在为找不到丰胸方法而烦闷吗？在这里介绍六种简单的丰胸动作，轻轻松松丰胸又美体！1双手侧腰动作双手侧腰动作双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹..
来源: 日期:2/21/2010 12:35:55 PM

[在新窗口浏览]瘦身美女内配连衣小花裙腰身立现
玫瑰蕾丝小礼裙玫瑰与蕾丝的结合，代表的是极致的浪漫情怀与品位的追求，这款小礼裙干净利落，能够拉长女性的身材曲线，亮出肩部的性感线条，展现出公主般的高贵美丽，与女性骨子里势不可挡的妩媚。玫瑰无袖连衣裙这..
来源: 日期:1/31/2010 1:03:05 PM

[在新窗口浏览]朱莉美体操:狂爱搏击健美操
在过去的2009年里，美体健身类的操种由安吉丽娜朱莉全面爆发的搏击热潮刺激过很多爱美的年青男女，似乎在这新的一年里并没有减退这种热爱！搏击健美操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出，是一种将拳..
来源: 日期:1/31/2010 12:59:30 PM

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