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[在新窗口浏览]收腹瑜伽甩掉冬季肥胖小肚子
冬季，最舒服的事情莫过于窝在沙发、被窝上，喝着暖暖的热茶，看电视。。。然而灾难总会在这平静的日子中爆发，看看你的小肚子吧，它在脂肪大军的推动下已经缓缓前进了，再不动起来，你就要带着你的肚腩走到春夏啦。..
来源: 日期:1/16/2010 1:59:44 PM

[在新窗口浏览]减腹提臀瑜伽新鲜呼吸技巧
在做新鲜呼吸法时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始做时，不要马上加大呼吸量，因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸..
来源: 日期:1/16/2010 1:51:10 PM

[在新窗口浏览]健身瑜伽能改善身体疼痛问题法
瑜伽不仅能帮你减肥塑形，还能帮你健身，能有效改善头痛、肩膀酸痛、腰痛、生理疼等身体疼痛问题哦。今天就来看看小编为你推荐的几个帮你健身的瑜伽动作吧　　瑜伽的呼吸方法　　瑜伽的呼吸方法和正确地完成动作一样..
来源: 日期:1/16/2010 1:45:52 PM

[在新窗口浏览]趣味“球瑜伽” 职业女减压健身新方法
球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。瑜伽教练吴月英　　在瑜伽会所，教练吴月英给记者展示了灵活自如的球瑜伽。彩色的瑜伽球滚动自如，伴着悠扬的乐曲，与球共舞，的确能..
来源: 日期:12/18/2009 2:01:24 PM

[在新窗口浏览]八个瑜伽姿势减压排毒还能减肥
身处压力世纪，压力几乎成为生活的常态。作为一种毒素，压力累积在我们的身体中，形成巨大的隐形负担，我们无法预知压力累积到何时，会引起身体和情绪的爆发。无压力学瑜伽减压更减肥　　我们可以有更积极的态度-..
来源: 日期:12/18/2009 1:58:44 PM

[在新窗口浏览]健身年青人孕味瑜伽
孕期，充满了期待与快乐，同时也让准妈妈们经受了腰酸背疼、下肢水肿、精神焦虑、头痛失眠等苦恼。如果可以用一种健康的方式，为准妈妈们增强体力、提高肌肉组织的柔韧度和灵活度，身心放松地迎接宝宝的来临，你是否..
来源: 日期:12/13/2008 10:27:38 AM

[在新窗口浏览]健身球练瑜伽练出修长美腿
不少从事文职工作的办公室女性，整天都要坐在椅上工作，为了展现最佳的仪态，还不时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧张，渐渐令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感..
来源: 日期:10/31/2008 3:53:51 PM

[在新窗口浏览]80后美体美女最欢迎的五种享受
当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。　　瑜伽——柔软..
来源: 日期:10/26/2008 9:52:26 AM

[在新窗口浏览]床上简单运动练出决世美屁
A.躺卧运动最好　　卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。　　B.起床的暖身运动　　早上起床想要..
来源: 日期:10/26/2008 9:47:19 AM

[在新窗口浏览]完美乳房必须当心3种伤害
1、心绪　　伤身关键词：压力、郁闷　　自述：Carmen最近工作的压力很大，心情一直不是很好，再加上性格本来就内向，所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体，虽然不..
来源:盗爱女性网日期:10/28/2007 6:40:04 PM

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