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[在新窗口浏览]怎样吃食物能吃出美丽骨感身材
米粉瘦身法　　就是用米粉来代替米饭食用的一种方法。米粉是一种低卡路里食品，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。我只坚持了两三个星期就放弃了。因为体重不但没有减下来，反而长了不少。可能是因为我吃..
来源: 日期:2008-5-29 11:28:19

[在新窗口浏览]最强壮的胡萝卜彻底打败美媚大肚腩
吃橙色水果和蔬菜。　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的..
来源: 日期:2008-5-28 16:28:39

[在新窗口浏览]清热止咳教你用雪梨炖鸡丝
烹制材料(三人份) 　　材料：　　鸡柳(388克)、雪梨(1只)、红萝卜(1/4根)、葱(1根)、姜(3片)　　腌料：　　鸡蛋清(1只)、生粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1..
来源: 日期:2008-5-26 8:55:34

[在新窗口浏览]朋友同事大聚会点菜也要有学问
点菜的量要适量　　数量太多不但造成浪费，而且有损于健康。我们主张讲究实惠，力戒追求排场，要根据就餐人员的具体情况而决定数量。一般讲，一餐不超过平均500 g/人左右的食物为佳。　　要考虑到点菜的“质”..
来源: 日期:2008-5-26 8:43:24

[在新窗口浏览]健康喝浓茶不解酒易伤胃
茶是健康饮料，很多人以为浓茶可以解酒，其实酒与茶会相克，对人体伤害最大。《本草纲目》说：“酒后饮茶伤肾。”　　一般说，酒精从消化道被吸收后，即由血液运送到肝脏，在肝脏首先由酶氧化成乙醛，继而再氧化成水..
来源: 日期:2008-5-25 9:04:53

[在新窗口浏览]夏季美人少吃西瓜做健康美丽女人
夏天，吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊。很多人吃西瓜不爱切开的，尤其是在家的时候。一切两半，拿个勺子挖着吃最爽。可是西瓜不能多吃哦，很肥人的，半个西瓜就等于3碗饭了，吓人的。现代营养学要求..
来源: 日期:2008-5-24 8:25:40

[在新窗口浏览]女性不吃这些食物留住S体态
质丰富了，吃的东西多了，是享受也是痛苦，因为怕吃多发胖。面对五光十色的、香艳可人的美食诱惑，只能口水往肚里流，能不痛苦吗。要真想减肥成功，以下这些食物尽量不要多吃，他们是你减肥的大敌，先把它们都从你的..
来源: 日期:2008-5-24 8:20:15

[在新窗口浏览]少有人知的几种美容食品
指甲龟裂时多喝牛奶　　营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。早吃水果如黄金　　水果..
来源: 日期:2008-5-24 2:18:50

[在新窗口浏览]1周减1斤
要想在一周内减掉一斤体重，就必须要在这七天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最..
来源: 日期:2008-5-24 2:15:47

[在新窗口浏览]除斑又减肥的健康喝水法
有道是，女人是水做的。水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述，它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是，你知道吗？水这样喝可以治病—— 　　●色斑　　要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开　　很多人都听说过早..
来源: 日期:2008-5-24 2:12:34

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