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  • [在新窗口浏览]饭前空腹喝绿茶最容易伤胃
  • 绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶..
  • 来源:  日期:2008-4-25 9:58:30
  • [在新窗口浏览]早晚食胡萝卜可防高血压
  • 胡萝卜芹菜汁　　主料：胡萝卜500克，芹菜500克。　　制法：　　1.先将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。　　2.芹菜去根、叶，洗净切段备用。　　3.胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。　　食法：每日早晚各..
  • 来源:  日期:2008-4-25 9:57:22
  • [在新窗口浏览]少食辣食 防诱发癌变因素
  • 就在上海复旦大学附属肿瘤医院创下了一项“新纪录”，收治了迄今为止年龄最小的年仅14岁的一名晚期胃癌患者后，不久又传出一个新闻，沈阳一男子，因为过分迷恋吃火锅，结果导致出现食道癌……　　这些癌症真的和吃..
  • 来源:  日期:2008-4-25 9:46:16
  • [在新窗口浏览]健身运动前吃香蕉防头晕
  • 因为空腹锻炼会导致头昏眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”;吃完后马上锻炼会导致胃痛，甚至呕吐。　　如果你喜欢晨练，你一定要吃含有200-300千卡能量的食物。因此锻炼前适当吃一点香蕉，碳水化合物，一..
  • 来源:  日期:2008-4-24 10:31:19
  • [在新窗口浏览]炎热夏日多吃凉拌菜消除脂肪
  • 在天气转暖的春天,除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。减肥食谱之 清爽黄瓜：材料：..
  • 来源:  日期:2008-4-24 9:41:15
  • [在新窗口浏览]女性脂肪型肥胖 多吃山楂有效减肥
  • 现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。以下介绍山楂的几种吃法，对消除脂肪型肥胖非..
  • 来源:  日期:2008-4-24 9:39:15
  • [在新窗口浏览]三道菜解决多个面部皮肤问题
  • 面容多皱纹——干果山药泥　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。　　干果山药泥的做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，然后浇上蜂..
  • 来源:  日期:2008-4-22 16:36:11
  • [在新窗口浏览]剧烈运动后不易饮水 易致命
  • 据最新出版的《新英格兰医学杂志》报道，研究人员在2002年对参加波士顿马拉松比赛的488名长跑者进行了研究，结果发现有62人——超过八分之一——因为喝了大量的水或运动饮料而导致体内严重的水电失衡。其中..
  • 来源:  日期:2008-4-22 16:30:25
  • [在新窗口浏览]食物勿用保鲜膜　留住长久健康
  • 保鲜膜轻轻一撕，保住食物的美味，为食物保鲜带来极大的便利。只是，愈来愈多的研究发现，便利的代价可能超过你我的想象。　　为了全家人的健康，千万不可将保鲜膜包着的食物送进微波炉加热烹煮!　　塑料膜包装食物..
  • 来源:  日期:2008-4-21 15:53:25
  • [在新窗口浏览]喝果汁营养健康 如何选取好果汁
  • 不少人喜欢喝果汁，选择果汁饮料也有学问。优质果汁饮料需要从5个方面进行选择。　　高浓度好营养　　果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，大部..
  • 来源:  日期:2008-4-21 15:50:20
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